Threonin – Die L-Aminosäure ist eine der wichtigsten Aminosäuren – nicht nur für Sportler

Threonin ist eine für Mensch und Tier essenzielle proteinogene α-Aminosäure und kann vom menschlichen Körper nicht selbst synthetisiert (produziert) werden. Es sollte daher über die Nahrung (oder alternativ über natürliche Nahrungsergänzungsmittel), dem Körper zugeführt werden.

Wird über einen längeren Zeitraum zu wenig Threonin dem Körper zugeführt, so kann dies zu Müdigkeit und Abgeschlagenheit führen. In schweren Fällen kann ein Threoninmangel während der Kindheit auch zu einem verzögertem Knochenwuchs bzw. Knochenwachstum führen.

Threonin fungiert auch als wichtiger Grundbaustein vieler Proteine. Beispielsweise kommt es in Kollagen des Bindegewebes vor. Kollagen wiederum ist ein wichtiger Baustein in Knochen, Zähnen, Sehnen und Bändern. Muzine bzw. Schleimstoffe sind ebenfalls reich an Threonin. Die Glykoproteine sind wichtiger Bestandteil des Schleims auf Schleimhäuten und schützen z.B. vor schädlichen Stoffwechselprodukten.

Threonin ist auch Basisbestandteil vieler Antikörper. In diesen Proteinen, die zur Abwehrreaktion durch den Körper eingesetzt werden, liegt es zudem in einer leicht abgeänderten Form mit einem zusätzlichen, angehängten Zuckerrest vor.

Viele Funktionen von Threonin sind bis heute noch nicht genau erforscht. Es wird im Allgemeinen vom Körper für das Wachstum, den Harnsäurestoffwechsel und für das Immunsystem benötigt. Threonin ist ein wesentlicher Baustein in der Kette des Proteinstoffwechsels und trägt auch zur Bildung von Enzymen und Hormonen bei.

Darüber hinaus ist es an der Biosynthese von Vitamin B12 und Isoleucin beteiligt und braucht für seine Funktionen wiederum Vitamin B6, Magnesium und Niacin. Zur optimalen Wirkung von Threonin sollte im Körper Magnesium, Vitamin B3 und Vitamin B6 in ausreichenden Mengen vorhanden sein.

Threonin wird für die Bildung von Immunglobulinen und Antikörper benötigt. Weiterhin trägt es zur Gesundheit der Thymusdrüse bei. Hier reifen die für das Immunsystem wichtigen T-Lymphozyten. Das in Maumasil® enthaltene Threonin unterstützt den Körper zur Gewinnung von Energie; besonders bei Belastungen. Zusammen mit Glycin und Serin spielt Threonin eine wichtige Rolle im Stoffwechsel.

Wovon hängt der Threoninspiegel ab?

Der Threoninspiegel ist vielfach von der Ernährung abhängig. Eine einseitige Ernährung, Mangelerscheinungen aufgrund von Krankheiten oder körperlicher Stress können einen erhöhten Bedarf an Threonin hervorrufen. Bei einer veganen Ernährungsweise ist ebenfalls auf eine ausreichende Supplementation von Threonin zu achten.

Welche Symptome können bei einem Threoninmangel auftreten?

  • vermehrte Dehnungsstreifen
  • nachlassende Elastizität der Haut
  • Cellulite
  • erhöhte Infektanfälligkeit
  • Wundheilungsstörungen
  • Haut, Haare, Zähnen, Sehnen und Knochen verändern sich
  • Geweberegeneration ist gestört
  • Krampfneigung
  • Verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
  • Motivations- und Antriebslosigkeit
  • geminderte Konzentrationsfähigkeit

Wie viel Threonin benötigt der Körper?

Der Tagesbedarf an Threonin beträgt bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen etwa 14 mg pro kg Körpergewicht. Im fortgeschrittenen Alter werden 6 bis 7 mg pro kg Körpergewicht benötigt.

Mit Maumasil® den körpereigenen Threoninbedarf decken

Maumasil® führt als natürliches Nahrungsergänzungsmittel neben Threonin, noch weitere und für den Körper wichtige Aminosäuren zu und kann direkt und günstig in unserem Onlineshop bestellt werden.

Unser Sortiment umfasst u.a. nachfolgende Produkte:

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